Семейные психологи рассматривают беременность как нормативный кризис семьи.
Семья, ожидающая ребенка, стоит на пороге серьезных изменений и, по мнению многих специалистов, становится уязвимой и нестабильно функционирующей. Изменения, происходящие с женщиной в связи с фактом беременности, влияют на психологическую обстановку и характер взаимоотношений в супружеской паре, в целом в семье. В свою очередь, семейная ситуация обусловливает психоэмоциональное состояние будущей матери и, соответственно, оказывает влияние на развитие внутриутробного ребенка.
С первых дней зачатия в организме женщины запускается девятимесячная природная программа, направленная на вынашивание и рождение ребенка. Происходят мощные физиологические изменения, меняется гормональный фон, появляются новые психологические ощущения.
Женщина чувствует себя матерью задолго до рождения ребенка, в ее организме зарождается новая жизнь, происходят ощутимые изменения. Мужчина ничего этого не ощущает, ему сложнее «включиться» в беременность жены.
Первый триместр (до 12 недель) – время революционных изменений в организме женщины – физиологических, гормональных и психологических.
Проявляется в изменении чувствительности, вкусовых предпочтений, раннем токсикозе, сонливости, перепадах настроения.
Женщина может стать капризной, требовательной, угнетенной, тревожной. Такое состояние жены, вполне естественное для начала беременности, мужу и близким не вполне понятно, поэтому могут возникать конфликты, недопонимание.
Мысль о будущем ребенка вызывает у мужчин множество чувств, нередко противоречивых: гордость и радость, и одновременно беспокойство, ведь кардинально меняется привычный ритм жизни. Мужу может казаться, что жена сосредоточена на будущем ребенке, и в этом «мирке на двоих» уже нет места для него. Часто мужчина, даже не признаваясь самому себе, видит в ребенке соперника. Важно, чтобы жена попыталась смягчить его состояние, объяснив, что у нее хватит нежности и внимания и на ребенка и на мужа.
Будущий папа может испытывать сомнения – сумеет ли он быть хорошим отцом и мужем для беременной жены. Хватит ли сил, времени, сможет ли он обеспечить семью. Нередко мужчины беспокоятся за здоровье жены и ребенка.
Задача первого триместра беременности – принять факт беременности и испытывать положительные эмоции.
И задача мужа и семейного окружения – понять, почувствовать и поддержать беременную.
Второй триместр (с 13 по 27 неделю) – время относительной стабильности время, когда женщина очень нуждается в грамотном совете, информации, консультации, поддержке врачей и опытных матерей.
Во второй половине беременности меняются отношения женщины с собственной матерью. Осознанно или неосознанно беременная начинает тянуться к матери. В случае, если отношения с матерью затруднены или невозможны, поддержку может оказать свекровь, бабушка, родственница из семейного окружения беременной.
Происходит глобальная смена предпочтений: избегание пафосных мероприятий и экстрима, желание гармонии, простоты и позитива во всех областях жизни, возрастает чувствительность к окружающему миру, сентиментальной.
Желание «окуклиться», погрузиться в себя, уединиться характерно для второй половины беременности.
Также важно научиться высказывать свои предпочтения и желания, не обвиняя мужа и близких.
Задача второго триместра — принять те изменения, которые с вами уже произошли, постараться прочувствовать их как можно лучше, а не пытаться не замечать их или им противиться.
Чем больше срок беременности, тем сильнее желание женщины хотя бы некоторое время в течение дня просто сидеть, глядя в одну точку и прислушиваться к себе, к тем неясным ощущениям, которые идут из живота. В это время лицо беременной может сиять мягким светом, а может не выражать ничего. И главная задача семейного окружения главное в эти моменты — не отвлекать, не прерывать, не дергать.
Мужу стоит объяснить (опять же, в нейтральное время, когда оба супруга готовы разговаривать), что самое лучшее, если он присоединится к жене, положит руку на живот и попробует тоже услышать малыша, попробует пообщаться с ребенком, постарается почувствовать, как малыш шевелится.
Ничто так не объединяет супругов, как время, проведенное в мыслях и мечтах о ребенке. Совместно проведенная беременность является хорошим средством профилактики нарушений в супружеских отношениях.
Если муж прислушивается к желаниям беременной жены, в паре возникает родительское единство, и у мужа появляется желание помогать жене в уходе за малышом после родов. Потому что папа за время беременности настроился на ребенка и привык учитывать его желания, проявляющиеся во вкусах и причудах жены.
Третий триместр (с 28 недели до родов)
Для женщины снижается значимость окружающего мира, происходящие вокруг события все меньше волнуют женщину, внимание сконцентрировано на подготовке к рождению ребенка.
Если супруг привык получать много внимания, был в «роли ребенка», то ему надо научиться самому себя поддерживать и заботиться о себе.
Беременная почти постоянно пребывает в состоянии прислушивания к себе, своим ощущениям, движениям ребенка. А они уже очень ощутимые, эти толчки ручками и ножками. Множество мыслей приходит о ребенке и его будущем.
Женщина передает решение многих бытовых вопросов мужу. У нее самой теперь совершенно другие заботы.
У женщины возрастает желание «вить гнездо». Беременной важно, чтобы в доме было уютно, комфортно и надежно. Чтобы не возникло конфликтов беременной важно учитывать, что работающий муж имеет меньше времени и сил на обустройство дома.
В последние недели может возникать тревога и обостряться страхи даже у самых спокойных женщин. Хорошо, если муж выслушает, успокоит и поддержит жену, а не заразится тревогой жены, в таком случае страхи утихают. Если есть возможность, желательно сопровождать жену на плановый визит к врачу, или в любое другое место, связанное с повышенными психологическими нагрузками.
Для женщин:
- Не пытаться противиться изменениям, которые приносит беременность. Лучше попробовать почувствовать, насколько эти перемены приятны.
- Погружаясь в беременность женщине важно помнить, что кроме ребенка есть муж, и ему тоже необходимо внимание и тепло. Желательно научиться делить свое внимание между внутриутробным ребенком и его папой.
- Не стесняться проявлять слабость и просить о помощи. Важно делиться своими тревогами и радостями словами, а не выплесками эмоций, но прежде убедиться, что муж готов в данный момент выслушать. Покажите, что вам нужно внимание мужа.
Для мужчин:
- Не отстраняться ни от чего, связанного с беременностью и предстоящими родами. Проявляйте интерес к визитам жены к врачу. Женщина хочет поделиться услышанным, особенно если она испытывает волнение.
- Помнить, что важно не только делать, решать и оплачивать, но и выслушивать, комментировать, откликаться — одним словом постоянно находиться в диалоге с женой.
- Не забывать о том, что изменения, происходящие с женой, она сама не всегда отслеживает, оценивает и контролирует. Если жена ведет себя по-детски – необходимо оставаться взрослым.
Для обоих:
Делитесь своими мыслями и чувствами друг с другом. Одно из распространенных убеждений – любящий человек должен без слов понимать, что нужно любимому.
Делайте то, что приносит взаимное удовольствие.
Очень важно, чтобы во время беременности возникло распределение обязанностей в семье. Тогда родителям гораздо легче будет делить заботы о ребенке.
Беременность — время в хорошем смысле кризисное. Ведь кризис в переводе с греческого означает «перестройка». Супругам предстоит изменить свои отношения так, чтобы принять в семью ребенка и из супружеской пары стать семьей. Ведь только наличие детей дает возможность в полноте ощутить семейное счастье.